گفتار اول: راه مقابله با احساسات منفی

 به فرزندان بیاموزیم وقتی احساسات منفی دارند راه‌های متعددی پیش رو دارند، انتخاب‌هایی مثل:

🌱 اقدام کردن

🌱 تغییر دادن ابراز موجود به شکل کلامی یا نوشتاری

🌱 یادگیری و دیدن مساله از زاویه‌های متفاوت.

📚گفتار دوم: ویژگی های افراد دارای سلامت هیجانی
 
تحقیقات نشان داده افرادی که از نظر هیجانی سالم تر و باهوش تر هستند، این ویژگی ها را دارند:
 
🍀 یادگیرندگان بهتری هستند.
 
🍀 مشکلات رفتاری کمتری دارند.
 
🍀درباره دیگران احساسات بهتری دارند.
 
🍀در مقابل فشار همسالان بهتر مقاومت می کنند.
 
🍀خشونت کمتری دارند و قادر به همدلی بیشتری هستند.
 
🍀 در حل مشکلات و تعارضها بهتر عمل می کنند.
 
🍀رفتارهای خود تخریبی مثل استفاده از مواد مخدر مصرف مشروبات الکلی، ... کمتری دارند.
 
🍀دوستان بهتر و بیشتری دارند.
 
🍀 بیشتر از دیگران قادرند هیجانات و تکانه های خود را کنترل کنند.
 
🍀خوشحال‌تر، سالم‌تر و موفق تر از دیگران هستند.

گفتار سوم:ظرفیت های متفاوت افراد دارای هوش هیجانی

 هوش هیجانی یک نوع ظرفیت روانی برای معنا بخشی و کاربرد اطلاعات هیجانی است. افراد در این مورد ظرفیت‌های مختلف دارند. بعضی در حد متوسط و بعضی دیگر خبره اند. بسیاری از مهارت‌هایی که قسمتی از هوش هیجانی هستند آموختنی اند. 

 
📚گفتار چهارم:هوش هیجانی اثر بخش
 
🌿توانایی به کارگیری هیجانات یا تولید آنها برای تسهیل حل مساله در کارایی اعضای گروه نقش مهمی ایفا می کند. 

🌿گسترش هیجان‌های مثبت در داخل گروه‌ها، همکاری و مشارکت اعضای گروه را تسهیل می کند.

 🌿تعارض را کاهش میدهد.

🌿  میزان کارآیی اعضای گروه را بهبود می‌بخشد.

🌿 هوش هیجانی به عنوان یک عامل واسطه ای و سازمان دهنده موجب بهبود عملکرد گروه می شود. 

✅منبع:آموزش مهارت‌های زندگی و خانواده
نویسنده:احمد ساویز و دیگران